Bienestar y Salud en el Trabajo

En el ajetreo de la vida diaria, a menudo dejamos de lado la importancia de expressar nuestros sentimientos. La presión social, las expectativas y el miedo a la vulnerabilidad nos…

La búsqueda de la felicidad es un viaje que todos emprendemos en algún momento de nuestras vidas. ¿Pero qué es la felicidad realmente? Es un estado de bienestar emocional caracterizado…

Vivimos en una época donde la productividad y el trabajo constante son alabados, pero esto puede tener un costo en nuestra salud mental y bienestar. La cultura del "siempre productivo"…

En un mundo que constantemente nos bombardea con imágenes de éxito y felicidad, es fácil sentirse insatisfecho con nuestra propia vida. Pero la satisfacción no se trata de tener más…

A menudo nos encontramos con la pregunta de si necesitamos un coach, un terapeuta o ambos. Es comprensible la confusión, ya que ambos enfoques buscan mejorar nuestro bienestar y desarrollo…

Todos hemos estado ahí. Es ese momento en el que sientes que tu mente está nublada, como si una niebla espesa se hubiera apoderado de tus pensamientos. Te cuesta concentrarte,…

En los últimos años, la crisis económica y las dificultades laborales han impulsado a muchos chilenos a reconsiderar sus opciones de salud. La opción de cambiar de Isapre a Fonasa…

El evento "Bienestar Laboral y Gestión de Personas", organizado por Buk, se centró en la gestión de personas y sus desafíos actuales. Un profundo análisis de las necesidades de las…

El término holistic wellness ha cobrado relevancia en los últimos años, pero a menudo se asocia erróneamente con prácticas alternativas o tendencias de moda. La realidad es que el bienestar…

Ser el CEO de "Tú Inc." implica la responsabilidad total de las decisiones que impactan la vida. El bienestar físico es la base de un plan estratégico para la satisfacción…

El bienestar emocional es un estado mental que se caracteriza por la capacidad de generar emociones, pensamientos y sentimientos positivos, así como la habilidad de adaptarse a situaciones adversas y…

El shadow work, o trabajo de sombra, es una práctica que nos invita a explorar las partes ocultas de nuestra personalidad, a menudo llamadas "sombra". Estas partes pueden estar relacionadas…

En un mundo que premia la productividad y la constante actividad, a menudo se descuida la importancia del descanso. Nos encontramos sumergidos en una cultura donde el descanso es visto…

La construcción civil es una industria que se caracteriza por su dinámica y por la constante interacción con elementos que pueden ser peligrosos si no se toman las medidas de…

La salud digital está transformando la forma en que se entrega y se experimenta la atención médica. La tecnología está jugando un papel fundamental en la mejora de los resultados…

En el ámbito del desarrollo personal, la importancia de pensamientos positivos y su impacto en nuestra vida es un tema ampliamente reconocido. Las afirmaciones positivas, también conocidas como positive thought…

La búsqueda del work and family balance es un objetivo que muchos se plantean, pero que a menudo se percibe como una meta inalcanzable. La realidad es que la vida…

El trabajo es una parte importante de nuestras vidas, pero cuando se vuelve abrumador, puede tener un impacto negativo en nuestra salud y bienestar. El exceso de trabajo, conocido también…

Cada año, al sonar las campanadas de medianoche del 31 de diciembre, millones de personas alrededor del mundo se llenan de esperanzas y deseos. Es el momento perfecto para reflexionar…

En un mundo acelerado, donde la productividad y las responsabilidades a menudo dominan nuestras vidas, es fácil perder de vista la importancia del autocuidado. El autocuidado no es un lujo,…

En el vertiginoso ritmo de la vida moderna, es fácil perder de vista la importancia de cultivar hábitos que fomenten nuestro bienestar mental y físico. Los good habits no son…

La decepción es una emoción humana universal, una respuesta natural a la discrepancia entre nuestras expectativas y la realidad. Es una experiencia que, en algún momento, todos enfrentamos, ya sea…

El estrés es una respuesta natural del cuerpo a situaciones percibidas como amenazantes o desafiantes. Es una reacción psicológica y fisiológica que nos pone en alerta, preparándonos para enfrentar la…

Comenzar una nueva relación puede ser emocionante, lleno de mariposas en el estómago y sueños de un futuro brillante. Sin embargo, es crucial no dejarse llevar por la euforia y…

La manifestación es una técnica poderosa que te permite atraer lo que deseas a tu vida a través del poder de tu mente y emociones. Si bien no es magia,…

En el mundo acelerado de hoy, a menudo nos encontramos corriendo de un lado a otro, luchando contra la presión de las demandas diarias. Pero, ¿qué pasaría si te dijera…

La confianza en uno mismo es un pilar fundamental para el bienestar mental y general. Cuando nos sentimos bien con nosotros mismos, experimentamos una sensación de seguridad, satisfacción y capacidad…

En la era moderna, donde las exigencias laborales se intensifican y las fronteras entre el trabajo y la vida personal se desdibujan, alcanzar un work-life balance se ha convertido en…

En ocasiones, todos necesitamos un respiro del trabajo. Ya sea por enfermedad, responsabilidades familiares, emergencias o simplemente para cuidar de nuestra salud mental, faltar al trabajo es inevitable en algunos…

En el vertiginoso ritmo de la vida moderna, es fácil dejar que las exigencias del trabajo, las responsabilidades familiares y las obligaciones sociales consuman todo nuestro tiempo. A menudo, nos…